O aumento da autoestima dos idosos é um trabalho que deve ser feito frequentemente, o que possibilitará mantê-la sempre elevada.
A autoestima é uma das grandes conquistas da vida. Sem ela, passamos anos questionando nossa personalidade, criticando nossas limitações, relembrando os defeitos. Envelhecer dessa maneira pode fazer com que essa caminhada seja mais difícil, além de resultar em problemas como isolamento, frustrações, depressão e outras doenças.
Apreciar a si mesmo e cultivar a boa autoestima na terceira idade também é fundamental para manter a saúde e o bem-estar do idoso. Motivá-lo a realizar atividades que lhe dão prazer, cuidar da sua aparência, conviver com a família e os amigos são exemplos de como tentar manter sua autoestima elevada.
Fatores que Causam Baixa Auto-Estima
Em determinado tempo de nossas vidas dedicamos nossas vidas ao trabalho, ele é um grande motivador de nossa auto-estima. Com o passar do tempo acontece a aposentadoria, o que em nossa juventude parece ser uma tranquilidade, não ter mais hora para acordar ou dormir, entre outras sensações que parecem libertárias, na terceira idade se manifesta como um vazio, o tempo passa mais devagar e o idoso não se sente mais produtivo para si e para a família.
Outro fator que pode causar baixa auto-estima nos idosos é o afastamento de parentes. É natural que com o avançar da idade idosos percam o companheiro e parentes mais próximos como irmãos ou primos. Isso é encarado com naturalidade pelo idoso, mas parentes diretos como filhos que se afastam lhes causa uma sensação terrível de abandono.
A falta de atividade física é outro fator, uma vez que quando se praticam atividades físicas ao ar livre o idoso tem contato com o mundo exterior, o tempo passa mais rápido e o cérebro é estimulado a perceber o espaço que existe a seu redor, o oposto de ficar trancado em sua casa e remoendo os próprios pensamentos.
Portanto, as maiores indicações para que um idoso não sofra de baixa auto-estima passam por dar atenção a ele, conviver, conversar, leva-lo para atividades fora de casa (por mais que a pessoa idosa diga que não quer incomodar). Encontrar uma atividade interessante, que não lhe exija sofrimento físico mas que lhe estimule o cérebro e seja prazerosa pode substituir o antigo trabalho. Como nossas avós que costuravam ou faziam casacos de lã para os netos.
A importância do cuidador no processo de aumento da auto estima dos idosos.
O cuidador pode conversar com o idoso, leva-lo para ver o mundo exterior, estimular pequenas atividades físicas, assistir a programas de TV de forma participativa e até estimular o idoso a executar atividades mentais, como jogos ou palavras cruzadas, ou mesmo fazer um bolo juntos. O importante é não deixar que o idoso fique em uma rotina solitária sem estímulos para a convivência e possa ter uma qualidade de vida em que sinta que o tempo de seu dia foi aproveitado.
Na inLife, nossos cuidadores são condicionados a estarem sempre atentos a qualquer variação de comportamento do idoso, visando sempre o aumento da auto estima e o combate à depressão e o isolamento.
