A queda é um evento bastante comum e devastador em idosos. Embora não seja uma consequência inevitável do envelhecimento, pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar doença aguda.
Estima-se que há uma queda para um em cada três indivíduos com mais de 65 anos e que um em 20 daqueles que sofreram uma queda sofram uma fratura ou necessitem de internação.
Dentre os mais idosos, com 80 anos ou mais, 40% cai a cada ano. Dos que moram em asilos e casas de repouso, a frequência de quedas é de 50%. Os dados são do Into (Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia)
Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, as quedas são a primeira causa de acidentes em pessoas acima de 60 anos. Cerca de 5% das quedas levam à fraturas. As mulheres sofrem mais fraturas que os homens, entretanto, a mortalidade devido às fraturas é maior entre eles. Em muitos casos, o próprio idoso tende a sub-relatar quedas, muitos creditam à idade seus problemas de equilíbrio e marcha, fazendo com que estas dificuldades de mobilidade não sejam detectadas, até que uma queda com uma conseqüência grave ocorra.
1. Cuidado com os tapetes, pois são escorregadios. A dica é usar tapetes emborrachados e antiderrapantes;
2. Evitar situações de risco: subir em cadeiras, escadas, ou qualquer outro objeto sem o devido cuidado;
3. Má iluminação pode facilitar as quedas. Então, andar em ambientes iluminados é fundamental para evitar quedas;
4. Evite pisos escorregadios ou encerados;
5. Usar sapatos e chinelos com solado antiderrapante;
6. Instalar barras de apoio no banheiro. Corrimão dentro de casa, se necessário, também é uma boa ideia;
7. Deixar o caminho sempre livre de fios e extensões e sem bagunça;
8. A visita regular ao oftalmologista é importante. Assim, a dificuldade de visão pode ser um facilitador de quedas;
9. O uso inadequado de medicamentos pode provocar reações desconhecidas, que facilitam as quedas;
10. Conversar sempre com um médico caso a queda tenha ocorrido, mesmo que não tenha se machucado.
O que fazer em casos de queda?
Busque ajuda com o SAMU (192), o Corpo de Bombeiros (193) ou a Polícia Militar (190), informando o ocorrido e as informações médicas do idoso com detalhes.
Em todos os casos, a prevenção é a melhor estratégia, idosos acopanhados tendem a cair menos, uma equipe de cuidadores em casa pode favorecer o bem estar do idoso, diminuindo o risco de quedas e agindo sempre que for necessário.
